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彭鸣私教管理?#25945;? title=

TA的私教小店

个人简介

从事健身教练8年

时间:2018-05-11 23:07 标签: 增肌 型男 私?#31169;?#32451; 拳击 来源: 本站原创 查看: 2884次


彭鸣

  擅长:体态纠正、增肌、减脂、塑形、拳击、运动拉伸按摩

  ?#25163;?CBBA高级私?#31169;?#32451;、TRX.HIIT认证教练、亚洲体适能认证、IFBB高级私?#31169;?#32451;、mft格斗健身认证高级私?#31169;?#32451;

  运动经历:

  2013年从事健身运动

  2014年在娄?#36164;?#20581;身?#24247;?#20219;私?#31169;?#32451;

  2015年参加河北省拳击比赛

  2016年参加怀化市健美省赛,获得优秀运动员奖

  2017年参加全国阳光健身比赛,获得最佳教练奖

  执教特点:专业、负责

  累计课时:12000节以上

  累计私教服务人数:500人以上

  人生格言:身体的健康因静止不动而破?#25285;?#22240;运动练习而长期保持

彭鸣,目前任职于邵阳市的华宇健身会所,从事健身教练已有5年,他的专业与负责就是最好的名片,回?#25151;突?#21592;多不胜数,?#27604;唬?#36523;材也是很不错的,体重70公斤,身高172,体脂13,但他觉得进步?#30446;?#38388;还是非常大的,未来他希望能站上更大的健美舞台,取得更骄人的成绩。

健身是一?#35757;?#21051;刀,不仅能改造体型,还能减轻身体的病痛,想当年彭鸣被腰间盘突出折磨的够呛,听人说健身可?#38498;?#22909;的改善,所以他就去试试了,没想到这一试就一直到现在了,坚持锻炼让他的体质大大增强,原本瘦弱的他增肌成型男,?#27604;?#20102;,腰间盘突出也好了很多,现在基本不影响生活了。彭鸣?#25285;?#20182;特别热爱这个行?#25285;?#32451;而优则学,后来自学了各种教练的专业知识还考取了资格证书,健身教练这条路还很长很远,但他觉得前景肯定是一片光明的。

接下来是采访时间,跟大家分享一下彭鸣的健身历程,如果你也开始了健身,但还没什么头绪的话,不妨可以借鉴参考一下。

P=彭鸣

X=小编

X:彭教,你是从什么时候开始正式健身的?健身的成果怎么样?

P:我刚接触锻炼是刚到健身房的时候,真正系统训练应该是两年,健身之后体重增加了30斤,腰椎间盘突出也得了改善。

X:那效果很不错啊,为此你在生活中做出了什么调整吗?比如饮食作息之类

P:没有什么太大的改变,因为我本身就是那种体质偏瘦的,也就只有在备赛的时候才会严格控制,作息的话差不多比较晚,毕竟这个行业下班?#38498;?#23601;很晚了,然后还要帮会员做计划。

X:刚开始健身的时候你有遇到困难吗?如果?#24515;?#37117;是怎样解决的?

P:刚健身那会遇到的问题不多,其?#24213;?#22823;的问题可能是我家人不太同意我做这行,但是我这人固执,我?#32422;?#19968;意孤行选择的这个行?#25285;?#20294;一直到现在我也没后悔,我做的并不比别人差,慢慢的家人也就理解我了。

X:健身的时候,你都是怎样激励?#32422;?#30340;?

P:健身的时候我都会告诉?#32422;?#20581;身是因为我想有个健康的身体去陪伴?#32422;?#24819;陪伴的人,你必须?#21051;?#22362;持锻炼。

X:你认为健身最重要的是什么?

P:健身最重要的是循序渐进,要懂得如何科学健身,持之?#38498;?#30340;坚持。

X:你现在的训练和饮食都是怎样安排的?

P:我现在的训练是一周7次,有事情的时候才?#24066;磣约?#20241;息一天,具体的话一般都会在晚上8点左右训练,以无氧为主,有氧很少,大概一周2次左右。饮食的话没太多注意的,大部分都是增肌饮?#24120;?#27809;有太过克制。


X:身边的亲朋好友看到你健身的变化这?#21019;螅?#20182;们有说什么吗?

P:有的说健身对身体很好的你要坚持下去,也有?#30340;?#36825;身肌肉好看,还有?#30340;?#36825;样穿衣服很帅,?#27604;?#20063;有?#30340;?#36825;?#21019;?#30340;肌肉不好,?#30340;?#20204;天天那么吃看着都吃不下,反正说什么的?#21152;校?#20294;我觉得不忘初心就好。

是的,走?#32422;?#30340;路让别人说去吧,不管你的选择是什么,只要心坚定了,那就?#36824;?#22823;胆往前走,彭鸣说他要?#34892;蛔约?#24403;初的一意孤行,不然他就没有现在的好身材和好事业了,未来他希望有更多的人可以选择健身,懂得怎么科学健身,这是他作为教练最大?#30007;?#24895;,他希望靠?#32422;?#30340;努力和专业力所能及的帮助更多的人。

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